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南寧為什么排便困難
時間：2019-01-13 11:19
文章來源：南寧醫(yī)博肛腸醫(yī)院
作者：南寧醫(yī)博
生活中，不少的朋友在如廁時都會遇到排便困難的情況，這讓大家既難受同時又尷尬。南寧醫(yī)博中醫(yī)肛腸醫(yī)院醫(yī)生指出排便的時候，需要用力，一旦用力過猛，甚至?xí)斐沙鲅?，肛門出血，可不是小事情，需要引起重視。如何保健，大家顯得很關(guān)心，了解便秘原因，能讓你更好保健。一起來看看，為何會排便困難?
為何會排便困難
身體疲勞
身體，并非機(jī)器，不能一直運(yùn)行，好的方式，還是勞逸結(jié)合，但是，當(dāng)前社會，更多的時候，你會超負(fù)荷，身體過度疲勞，會影響代謝調(diào)節(jié)。
可能你的忙碌，從早上就開始，有了便意，根本沒有時間，想著忍一忍、憋一下，時間一長，憋得次數(shù)多了，會造成直腸變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。腸道中細(xì)菌異常，可能會引起便秘，這也非常糟糕。
久坐族
上班族，容易出現(xiàn)便秘、排便困難，長時間坐著，身體缺乏運(yùn)動，相對的，腸道肌肉會松弛，蠕動能力下降。
女性比男性，更容易出現(xiàn)便秘，這是因?yàn)樗齻兊母辜≥^為脆弱，在排便的時候，排出力量較小，容易出現(xiàn)便秘。
飲食不當(dāng)
你發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前社會，在飲食時，更多的時候，過于精細(xì)飲食，精致大米、精致白面，越來越常見，卻不想，這樣的食物，可能會造成腸道蠕動能力減弱，會造成便秘，出現(xiàn)排便困難。
年齡增大
同時，你會發(fā)現(xiàn)，年齡越大，排便越顯得費(fèi)力。年齡大，身體機(jī)能減退，腸道蠕動能力弱，參與排便的肌肉張力降低，都會影響到排便。老年人排便困難，要多加注意，忽視了保健，甚至?xí)莼癁槟c道腫瘤等。
知道了哪些原因可能會導(dǎo)致排便困難，那么在生活中，排便困難，可能有哪些危害?
形成心理障礙
長時間排便困難，會帶來較大痛苦，影響到生活，加重了精神、心理創(chuàng)傷。不乏一些人，受不了排便困難，出現(xiàn)自殺的新聞。
影響容顏
排便困難，造成長時間便秘，時間一長，會造成有害物質(zhì)進(jìn)入血液中，影響到代謝，皮膚變得粗糙，甚至形成痤瘡、色斑等。
誘發(fā)其它疾病
排便困難，你會用力，卻不想，在用力的時候，造成直腸頸壓力增大，造成肛門出血，伴隨著瘀血、擴(kuò)張的發(fā)生，進(jìn)而形成了痔瘡。
排便困難，用力排便，促使血壓升高，造成耗氧量增大，容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛等，危害到健康。
排便困難如何保健呢
科學(xué)排便
相對來說，小編建議大家早上排便，養(yǎng)成早上排便的好習(xí)慣，能更好保健身體。有了便意，不要強(qiáng)忍著，出現(xiàn)便意，就要去排便，不要憋著。
飲食得當(dāng)
飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，能促進(jìn)腸道蠕動，避免腸道擁堵。
多喝水
堅持多喝水，也能保健好身體，養(yǎng)成喝水好習(xí)慣，能更好的調(diào)節(jié)，不斷的濕潤腸道，也能避免便秘，促進(jìn)排便。
關(guān)于排便困難的原因以及應(yīng)對排便困難的方式，今天南寧醫(yī)博中醫(yī)肛腸醫(yī)院醫(yī)生就向大家介紹到這里，怎么樣，大家對于這種情況是否已經(jīng)清楚了呢？對于排便困難的問題，希望大家多重視，在平時，注意一些事情，能避免一下，了解危害，正確的排便，促進(jìn)身體健康。
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